【老け顔脱却】たるみ毛穴の原因と正しいスキンケア

全世代の共通の悩み「毛穴の目立ち」

こんにちは。YUMIです。

全世代の肌悩みの上位の
「毛穴」の悩み・・・。

シミやしわのよりも毛穴はどうしても「お肌の粗」にしか
見えないのが悲しい現実。

そして40代以降の毛穴は「たるみ毛穴」と
呼ばれるものです。

20.30代とは違ったお手入れが必要となってきます。

まずはたるみ毛穴とは
何が原因かについて知る事で

どのように正しいケアをしていけば

老け顔にならず、毛穴感のない肌ケアができるかを

お伝えしていきます。

たるみ毛穴は「たるみ」と「毛穴」が重なってるという事

※写真

若いときは、毛穴が気にならなかったのに、
年齢を重ねるにつれて

以前より

「毛穴が広がってきた・毛穴が目立ってきた」
という方は、

「たるみ」と「毛穴」が重なっている
「たるみ毛穴」かもしれません。

たるみ毛穴は、ほかの毛穴とは違って、

お肌の老化による影響で
目立ってくる毛穴です。

またたるみ毛穴は、

頬で目立つことが多く、
毛穴が縦に延びているのが特徴で、
顔を上に引っ張ると目立たなくなります。

正しいケアをし
たるみ毛穴の原因となるものを
極力避けることも大切なのです。

毛穴のたるみの原因

※写真

ではどうしてたるみ毛穴は起こるのか・・

【たるみ毛穴の原因】

• 加齢
• 乾燥
• 過剰に分泌された皮脂
• 紫外線の影響
• 頭皮が硬くなる

実は、顔は保湿したり、
しっかりケアをしていても、

頭皮のたるみケアをせず
お顔のお手入れだけをしても効果は
中々思うように出ないのです。

顔と頭皮は一枚皮のため

頭皮が硬くなることはたるみを起こす原因
となります。

まずは頭皮を柔らかくし改善されることで
血行促進・髪や顔色が艶やかになり

結果としてたるみが改善され、
お顔の肌のリフトアップ効果に繋がります。

冒頭で申したようにたるみ毛穴は

「たるみ」と「毛穴」の両方が重なったものが原因です。

両方を一度に「丸ごとケア」をしてたるみを改善し、
ふっくらとした毛穴が目立たない
肌の作り方の方法をご紹介いたします。

たるみ毛穴改善方法①：ブラッシング

まずはたるみ毛穴の改善のケアに

準備として「ブラッシング」をします。

たるみが起こる原因の1つは「頭皮の硬さ」

それは頭皮部分の血行不良によって起こります。

原因のもとでもある
血行不良の改善の準備として

毎日シャンプーをする前に丁寧に

ブラッシングをする事です。

ブラッシングをすることで血行促進を促し
血流がよくなり

頭皮は徐々に柔らかくなってきます。

柔らかくなってくることで、

たるみ改善に効果的となります。

他にも丁寧にブラッシンングを継続し
得られる主な効果は

用意するものでおすすめブラシは

パドルブラシと言うものがおすすめです。

空気穴があるためクッション性が高く、

ブラシの先端が丸くなっているため

髪に負担のかかりずらいヘアブラシ。

ブラッシングしながら同時に頭皮マッサージも叶う優れもの。

ない場合は自宅にあるものか

手グシでも大丈夫です。

まずは生え際からブラシを通して頭皮まで
しっかりと梳かします。

毛が絡まったりした際は、

毛先から少しずつほぐしていきます。

生え際から通り、後頭部の方は、
後ろから前に頭の高い位置に向かって

ブラシを通します。
全体をまんべんなくブラッシングします。

この後にする頭皮や肌のクレンジングの効果を高めるために

特にたるみが気になる方は3～5分梳かすことをおすすめします。

しっかりブラッシングが終わった後は
頭皮のクレンジングです。

たるみ毛穴改善方法②：頭皮クレンジング

ブラッシング後は
頭皮のクレンジングをします。

硬い頭皮は肌のたるみは勿論の事、

他にも白髪や抜け毛が増える

原因となります。

改善方法は、オイルで頭皮を

クレンジングします。

オイルを使用したケア続ける事で、
たるみの原因の頭皮の硬さが改善し、

頭皮が柔らかくなってきます。

ブラッシング効果で血流もよくなってくるため
新陳代謝もよくなり相乗効果で

お肌のリフトアップ効果も出てきます。

さらに髪の毛に艶が戻り、

根元からふんわりと立ち上がる
ハリのある毛質にもなってきます。

頭皮クレンジングの方法は
自宅にオイルがあればそちらを利用ください。

ホホバオイル・ベビーオイル
スクワランオイル等何でも大丈夫です。

オイルの量は毛の中に

染み渡るような感覚で使って行きます。

量は全体に使うので多めです。

髪の毛を洗う前にやっていきます。
やりかたは頭全体にしみこませた後、

オイルを手に取って頭皮にしっかりと

揉みこんでいきます。

指の腹を使ってゆっくり頭皮をほぐすように少しづつオイルを

頭皮にしみこませていきます。

特に毛の薄い部分（頭頂部・生え際など）

オイルをしっかりなじませます。

オイルが頭皮全体になじんだ後は、

揉みこむようにほぐしていきます。

全体になじんだら15分ほど置きます。

その時髪にシャワーキャップか
ない場合は頭全体を

サランラップで覆ってください。

頭皮は日焼けで乾燥し、他にも髪の乾燥の

原因は寒い時期は暖房によるもの。

カラーリングやパーマによる

乾燥ダメージが起こります。

オイルクレンジングでそれらの乾燥から
頭皮や毛髪を守り白髪・抜け毛も改善してきます。

オイルで頭皮が柔らかくなり、

リフトアップ効果につながります。

髪のオイルを浸透している間に今度は顔の

毛穴ケアになります。

たるみ毛穴改善方法③：オイルと酵素洗顔で毛穴を掃除する

今度はお顔の毛穴ケア。

たるみ毛穴ケアの「毛穴」の部分に

アプローチしていきます。

たるみ毛穴が気になる方は、大抵の場合、
毛穴が常に開いていることが多いです。

そのため、キュっと引き締まった
毛穴であれば、皮膚にたるみがあっても

本来は毛穴は目立たないものなのです。

まずは、開いている毛穴を引き締め、
目立たなくすることが大切です。

また40代はお肌の生まれ変わりのサイクルの
「ターンオーバー」が遅くなります。

通常28日で新しい皮膚に

生まれ変わるのですが

年齢と共に
そのサイクルは遅くなり、

いらなくなった古い角質は垢となって
剥がれ落ちます。

年齢に伴い遅くなることで

色々な肌老化を引き起こします。

たるみ毛穴の肌にこそ、

酵素洗顔を使ってターンオーバーを
整えていくことで、肌悩み改善し、

１０歳若見え肌への近道となるのです。

放っておくと小鼻や頬の毛穴開き
だけではなく、開いた毛穴に

油分や古い角質が詰まり白く見える。

さらに紫外線や空気に触れて、

ざらつきや黒くなり始めている方もいます。

詰まった角質や皮脂を

無理やり毛穴から押し出すのは厳禁です。

毛穴の悩みにはオイルと酵素洗顔を続ける事で解消されてきます。

やり方は至ってシンプルです。

鼻の周り・毛穴がある頬の周辺の

ところにオイルをしっかりつけて、
くるくるとなじませます。

この時、指の腹を使って

ひらがなの「の」の字を書くように

指を動かしてくるくるします。

クレンジング剤は

長い時間お肌の上に置いておくには

あまりよくない事なので
約3分間位の短い時間で大丈夫です。

優しくくるくる馴染ませたら

お水でクレンジングオイルを

乳化をし洗い流します。

その後は酵素洗顔を使用し洗顔をします。

普段の洗顔だけでは落としきれない

毛穴汚れや、肌のごわつきやザラつき
といった違和感のある手触りも

同時に解消する優れたものです。

酵素の力で頑固な毛穴汚れをきれいに
洗い流すことができます。

毛穴の汚れが取れると嬉しい効果は

毛穴だけでなく、くすみ感も取れ
肌のキメを整えてくれるのが酵素洗顔

毛穴の油脂や古くなった角質を、
無理に押しだす毛穴パックは、

肌へのダメージにつながります。

酵素洗顔は今やコンビニでも
すぐに手に入りますのですごくお勧めです。

毛穴対策はオイルと酵素洗顔を使用し
簡単に出来ます。

お顔を洗い終わった後は、
それまで頭に使用していた

シャワーキャップ（またはラップ）取って、

いつも通り髪の毛を洗ってください。

たるみ毛穴改善方法④：化粧水を活用し丁寧に潤いをお肌へ浸透させる

酵素洗顔料は、配合されている酵素が
たんぱく質や皮脂を分解する働きがあります。

そのため、思っているより洗浄力が強い
洗顔料なのです。

使用した後は、お肌がつるつるになって
生まれ変わったような感触です。

酵素洗顔を使用するとくすみが一気に取れて、
古い角質で硬くなっていた肌が

柔らかいお肌に変化するのを
実感できるはずです。

そこにきちんと潤いを入れていきます。

それには、丁寧に化粧水をつけてしっかりとなじませる事がポイント。

オイルでお手入れし肌が柔らかくなる、

汚れと古い角質が取れた後はお肌は
無垢な状態です。

その後のスキンケアアイテムの浸透が
高まるので、たるみ毛穴を始めとする

肌老化を食い止めてくれる有効成分を

たっぷりお肌へ浸透させることが
できる事ができます。

洗顔した後の清潔な肌は
「潤いを入れる絶好のチャンス」です。

忙しい中、日々皆様もやってると思いますが、
おさらいも込めて確認していきましょう。

まずはお顔全体的に化粧水をつけたあと、

もう1度同じ量を手に取って、全体に付けます。

その後に手の平全体的で、ハンドプッシュを繰り返ししながら馴染ませます。

手の平に肌が吸い付く感触になるまで
ハンドプッシュします。

最後に毛穴が気になる小鼻や頬周りには、
1円玉大の化粧水を手に取って、

指の腹を使いのの字にくるくると
重ね付けします。

そうすると毛穴に

化粧水が入り込みふっくらしてきます。

これを日々続けることで
赤ちゃんの様な毛穴が目立たない、

ふわっとふっくらした

滑らかな若見え肌へとなっていきます。

「美は1日にしてならず」コツコツとケアを継続する事が若見え肌への近道

最後の仕上げにで髪の毛を全体に手でつかみ、根元からグーっと何回か引き上げます。

最初に髪の毛をしっかり梳かし
オイルで頭皮も毛穴のケアも丸ごと併せて

することですっきりしたかと思います。

最後にいつものスキンケアで、化粧水を活用したっぷりと肌へ入れ込んで
その後、乳液やクリームをいつも通りすればいいだけの簡単なケアです。

使うものは特別高いものを買うこともなく

コスパもいいし簡単ですから継続も
難しくないですね。

そして注意点は一点！！

お手入れもやりすぎには注意です！
行き過ぎたお手入れはお肌を傷つけます。

特に酵素洗顔は通常の洗顔よりも
洗浄力が高いため、

毎日できるタイプの酵素洗顔もありますが

ご紹介したケアは多くとも週に1回・10日に1回のケアで十分です。

40代の大人の女性の悩みはどんなことも
理由が１つではありません。

今回のようにたるみ毛穴は
「たるみ」と「毛穴」の2代お悩みの

双方に働きかける事が大切です。

「美は１日にしてならず」と言った
言葉があるように、

実践できる事は簡単な事で十分です。
コツコツ続ける事が10歳若見え肌への

一番の近道です。そして、習慣化すると
5年・10年後

さらに年齢を重ねても揺るぎのない
美肌も手にできるのです。

無理なくすぐに簡単にできる事なら楽しんで
継続できます。

少しづつ変わって効果実感できた時
続けているご自身を沢山褒めてください。

そうするとさらに楽しんで出来るようになり、
鏡を見る事が嬉しくなります。

リラックスやリフレッシュを兼ねて、
定期的にぜひチャレンジしてみてください。